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自己肯定感とは｜子どもの自己肯定感を高める方法と保護者の接し方

子どもの自己肯定感を養いたい！保護者ができるサポートは？

自己肯定感とは、豊かな人生を歩むために欠かせない能力です。子ども時代から培った自己肯定感は、社会における活躍の幅を広げてくれます。小学生の頃から自己肯定感を育むためには、保護者のサポートや環境づくりが重要です。

今回は、自己肯定感が高い・低い子どもの特徴や、子どもの自己肯定感を育むためにできることをご紹介します。自己肯定感は、子どもの性格や性質を問わずに育める要素です。ありのままの自分を愛する心を引き出し、子どもが自分らしく生きられるようにサポートを行いましょう。

自己肯定感とは｜意味を解説

自己肯定感とは、ありのままの自分を愛する感覚です。生まれ持った自分の性質や性格、感情、価値観を肯定的に捉え、受け入れられる能力を指します。自分の存在意義を自分で認められる力でもあり、思考や思想を尊重できる感覚といえるでしょう。

自己肯定感は、自分を愛する心や、周囲から好意的に受け止められる出来事によって育まれます。自己肯定感が高い人は「自分を信じる力が強い人」でもあり、学業・仕事・趣味などに対して最大限のポテンシャルを発揮できるでしょう。

自己肯定感が低い子どもの特徴

ここでは、自己肯定感が低い子どもの特徴をご紹介します。周囲に否定される経験や失敗体験が多い子どもは、自己肯定感が下がりやすくなります。自分を信じる気持ちを失っている子どもの特徴を学び、お子さんの心のケアにつなげていきましょう。

自分の意見を堂々と伝えられない

自己肯定感が低い子どもは、自分の意見を堂々と伝えられない傾向にあります。意見自体は持つものの、発信することによって「周囲から否定されてしまうかも」「笑われたり馬鹿にされたりしてしまうかも」と不安に感じてしまうのです。

周りからの視線や評価を気にしやすく、自分らしさを上手にアピールできません。自分の意見を伝えることよりも周囲に嫌われないことを重要視し、本当の自分らしさを伝えられないまま不健全な人間関係を構築してしまいます。

挑戦する前に諦めてしまう

挑戦する前に諦めてしまいやすいことも、自己肯定感が低い子どもの特徴です。自分の能力を過小評価しており、「頑張ってもどうせ失敗するだろう」「失敗して傷つくくらいなら、最初から挑戦しないほうがマシだ」と考えてしまいます。

挑戦意欲に欠けているため成功体験も少なく、ハードルを乗り越える方法がわからないまま成長します。その結果、大人になっても困難を避けやすい傾向に。子ども時代から自己肯定感が低いと、将来的なキャリアアップのチャンスも逃してしまうのです。

意思決定を他者に委ねてしまう

自己肯定感が低い子どもは、意思決定を他者に委ねる傾向にあります。自分の決定による周囲への影響力を恐れ、責任を他者に押し付けるような言動が目立つことも。また、自己肯定感が低い子どもはナイーブな性質を持っているため、失敗を直視する勇気がありません。

自分の意思決定により生じた失敗は、自分で責任を取る必要があります。しかし意思決定を他人に委ねれば、もし失敗したとしても「自分のせいではない」と思えるのです。自己肯定感が低い子どもの意思決定の弱さは、心を守るための処世術ともいえるでしょう。

責任感が低い・責任から逃げやすい

自己肯定感が低い子どもは、責任を背負う言動を避けがちです。リーダーシップに乏しく、できる限り責任やプレッシャーを背負わずに済むように行動します。そのため周りと比べて存在感が薄く、クラスのなかでも目立たない子が多いでしょう（もちろん、大人しい性質自体は悪いことではありません）。

自分を信じられていないため「自分なんかに責任が取れるわけがない」「周りも自分に期待をしていないだろう」と決め付け、成果を得るためのリスクを選べないからことの傾向といえます。

愛情や賞賛を素直に受け取れない

自己肯定感が低い子どもは、他者からの愛情や賞賛を素直に受け取ることが苦手です。たとえばテストで100点を取って先生から褒められたとしても、「自分でもできるんだから、周りの子はもっとできるんだろうな」と考えてしまいます。

基本的にネガティブ思考であり、物事を否定的に捉えることも特徴です。ポジティブな声掛けも「嘘かもしれない」と疑ってしまうため、他者になかなか心を開けません。

自己肯定感が高い子どもの特徴

ここでは、自己肯定感が高い子どもの特徴をご紹介します。自己肯定感が高い子どもは心に余裕があり、さまざまな物事に挑戦できます。つまり自己肯定感は、心や体の成長のために欠かせない要素なのです。自分への自信にあふれた子どもの特徴を学び、教育につなげていきましょう。

未知の物事でも自信を持って挑戦できる

自己肯定感が高い子どもは、未知の物事にでも自信を持って挑戦できます。「自分なら大丈夫」「きっと何とかなる！」と心から思えており、失敗に対して臆病になりません。挑戦すること自体に楽しさや新鮮さを感じられています。

たとえば初対面の人が多い場所でも、自己肯定感が高い子どもはすぐに友達をつくれます。「自分は周りに受け入れてもらえる」と思えているからこそ、相手の顔色を伺わずに人間関係を構築できるのです。

価値観が違う相手にも堂々と意見を言える

価値観が違う相手に堂々と意見を言えることも、自己肯定感が高い子どもの特徴です。他人からの評価を気にせずに自分の気持ちを発信できるため、誤解のないコミュニケーションが実現できます。

意見を伝えた結果、心の距離感が離れてしまう相手がいても、自己肯定感が高い子はあまり気にしません。「相性が悪かったんだな」と受け入れ、すぐに気持ちを切り替えられます。相手に合わせて自分を曲げるよりも、自分らしさを貫くことを美徳としているのです。

失敗した理由を分析して次につなげられる

自己肯定感が高い子どもは、失敗した理由を分析して次につなげることが得意です。失敗を失敗のままで終わらせず、成功につなげるための材料として活用します。自分を信じる力が強いため「工夫と努力を重ねれば、いつかは必ず成功できる」と信じて疑いません。

失敗をネガティブな要素として捉えず、「成功のためのヒントが増えた！」と前向きに受け取れます。自分らしさを大切にできているからこそ、自分の弱みや欠点と相対することにストレスを感じにくいのです。

不必要な遠慮や謙遜をしない

自己肯定感が高い子どもは自分の価値を信じられているため、不必要な遠慮や謙遜をしません。賞賛の言葉を貰えたときは、言葉のまま素直に受け取ります。相手の言葉を勘ぐらないため、透明性のある人間関係を構築できるでしょう。

遠慮や謙遜をしないものの、嫌なことにはしっかりとNOといえる強さも持っています。判断基準を自分の中に持っているため、「相手にどう思われるか」よりも「自分がどうしたいか」を優先できます。

心に余裕があり、劣等感を抱きにくい

心に余裕があり、劣等感を抱きにくいことも、自己肯定感が高い子どもの特徴です。そもそも劣等感は、自分と他者を比べたときに発生します。自己肯定感が高い子どもは、他者と比べなくても自分らしさをしっかりと認識できているのです。

相手を思いやるためには、自分自身に余裕が必要となります。自分のことでいっぱいいっぱいの人は、周りに優しさや愛情を上手に与えられません。自己肯定感が高い子どもは自己価値を信じているため、思いやりのあるコミュニケーションがとれるでしょう。

子どもの自己肯定感を養う教育のポイント

ここでは、子どもの自己肯定感を養う教育のポイントをご紹介します。子どもにとって、家庭は最も身近な居場所です。健全な家庭教育を通して、生活のなかで自己肯定感を引き出していきましょう。

子どもの個性や特性を尊重する

子どもの自己肯定感を養うためには、子ども自身の個性や特性を尊重する必要があります。自己肯定感が育まれるためには、内的な要素と外的な要素を両方とも大切にしなければなりません。

一般的に、内的な要素は本人の努力や成功体験によって、外的な要素は他者からの評価によって培われます。つまり子どものありのままの価値観やあり方を尊重することは、外的な要素において非常に重要です。保護者の理想や常識を押し付けず、子どもが自然と興味や関心を持った物事に対して肯定的な姿勢を持ちましょう。

褒めるときは具体的な内容を話す

子どもを褒めるときは、具体的な内容を話すように心がけてください。たとえばテストで良い点を取ったときに、「すごいね」「偉いね」のようなシンプルな言葉だけでは、自己肯定感を引き出しきれません。

「毎日頑張って勉強していたから、苦手な図形問題も解けるようになったね」「1日10分の勉強時間をしっかり守っていて偉かったね」などのように、具体性を持った賞賛の言葉を与えましょう。「結果だけではなくプロセスも評価して貰えている」という自覚が、自己肯定感の育成につながります。

機嫌や声量でコントロールする習慣を手放す

子どもの自己肯定感を育てるためには、機嫌や声量でコントロールする習慣を手放しましょう。毎日忙しいなかで育児をしていると、保護者もイライラしてしまうことがありますよね。しかし威圧感のあるコミュニケーションは、子どもを委縮させる原因になります。

親の顔色を伺うようになった子どもは、自分の意見を素直に伝えられなくなります。家庭でのコミュニケーションの形は、家庭外にも反映されやすいものです。学校や習い事でも臆病になってしまいがちなので注意しましょう。

習い事は、子どもに合わせて集団・個別かを決める

子どもの習い事を始める場合は、本人の特性を踏まえて集団・個別かを決めましょう。習い事は自己肯定感を育む手段の一つですが、子どもの性格と習い事の相性によっては、自己肯定感が下がってしまう場合もあります。

たとえば運動が苦手な子を集団スポーツの習い事に通わせると、自分と周りとの差を感じて自信を失ってしまいがちです。反対に、運動が得意な子であれば自己肯定感を育むきっかけになります。子どもの性質によっては、個別レッスンがある習い事のほうが、自分との対峙のなかで自己肯定感を養えるでしょう。

個別タイプのおすすめの習い事3選

ここでは、自己肯定感を引き出すためにおすすめの習い事を3つご紹介します。子どもの性質・子どもの興味関心・将来的に育てたい能力などの要素を照らし合わせながら、適切な習い事を選びましょう。

プログラミングスクール

自己肯定感を上げる習い事としておすすめなのが、プログラミングスクールです。プログラミングでは子どもが自分で目標を設定し、ゴールに辿り着くまでのプロセスを考えます。

自分の頭や手を実際に動かしながら試行錯誤を重ねていくため、良質な成功体験を得られる点が魅力です。また論理的思考力・創造力・想像力・問題解決能力など、学習効果に良い影響を与える能力も伸ばせます。

ピアノや楽器関連

ピアノや楽器関連も、自己肯定感を育む習い事です。音楽との触れ合いは、自分の心と対峙する時間です。思考や感情を音を通して表現することで、自己理解が深まり、自己肯定感の獲得につながります。

また、音楽のスキルを得るためには、一定量の努力や時間が必要です。だからこそ「弾けなかった曲が弾けるようになった」という成功体験は大きく、自己成長を実感するための絶好の機会になるでしょう。

英語・英会話

英語や英会話の習い事は、自己肯定感を育むきっかけになります。新しい言語の獲得は視野の広がりに直結し、自己成長を促してくれるものです。国境を越えたコミュニケーションが可能になるため、自分の意見を伝える力もさらに引き出されるでしょう。

英会話の習い事は座学とは異なり、実際に語学スキルをアウトプットするプロセスが含まれます。アウトプットに対する講師からのフィードバックによっても、自己成長を感じられるでしょう。

自己肯定感を養う習い事なら「プロクラ」

今回は、自己肯定感が高い・低い子どもの特徴や、子どもの自己肯定感を養う方法をご紹介しました。子どもの自己肯定感は、一朝一夕では伸びません。日々の明るいコミュニケーションや課題の克服を通じて、コツコツと積み重ねていきましょう。

自己肯定感を養う習い事では「プロクラ」がおすすめです。プロクラでは、子どもが大好きなマインクラフトの世界でプログラミングを学べます。「楽しみながら自己肯定感を養ってもらいたい」と考えている保護者様は、ぜひこの機会に無料体験教室や資料請求から始めてみてはいかがでしょうか。