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円滑な人間関係を構築する方法5選！子ども時代に育てたい対人関係のコツ
子どもの人間関係が心配…保護者はどう関わるべき？
社会で生きている限り、他者との関わりは避けられません。学校や会社などのコミュニティはもちろん、家族関係・友人関係・恋人関係・ご近所付き合いなど、人間関係の構築は人生を通しての課題といえます。
円滑な人間関係の構築は、子どもたち自身の人生に大きな影響を与えます。たとえば一つの人間関係が破綻した場合でも、他に複数の人間関係を構築できていれば、一人でストレスを抱え込むリスクも減らせるでしょう。
今回は、お子さんが人間関係で悩んでいるサインや、お子さんの円滑な人間関係構築のためにできるサポートをご紹介します。人間関係の構築は、人生が続く限り取り組む必要がある営みです。お子さんの人間関係構築のプロセスを見守りながら、必要な場合には手を差し伸べていきましょう。
人間関係を構築する力は、学校だけではなく仕事先でも必要になる
子どもたちにとって、社会のほとんどは家庭と学校に絞られます。学校で上手に人間関係が構築できなくても「家に帰れば大丈夫」と思うかもしれません。しかし学校における人間関係の構築は、社会に出る前のリハーサルのようなものです。
円滑な人間関係構築の社会的な重要度は、社会に出るほど上がります。職場の人間関係を上手に築けないと、キャリアアップのチャンスを逃すだけではなく、精神的に追い込まれてしまう場合もあるでしょう。お子さんの幸福な未来を守るためにも、小学生時代から人間関係構築のコツを伝えていくことが大切です。
良質な人間関係構築のために必要な子どもの能力
ここでは、良質な人間関係を構築するために必要な能力をご紹介します。人間関係のためのスキルといえば、コミュニケーション能力が連想されますよね。コミュニケーション能力をさらに細分化し、一つひとつのスキルの重要性に着目していきましょう。
想像力
良好な人間関係を構築するためには、相手の気持ちを思いやるための想像力が必要です。コミュニケーションでは、感情や気持ちなどの内面的な要素を伝えるために、言葉やスキンシップなどの表面的なツールを用います。
どれほど語彙力や積極性に優れていても、肝心の「感情や気持ちを汲み取る能力」がなければ、良い人間関係は構築できません。想像力はコミュニケーションの基本であり、相手と心をやり取りするためには欠かせない要素なのです。
主体性
人間関係を構築するためには、主体性が求められます。主体性とは、何をするべきか決まっていない事柄に対して、自分で考えて行動に移す力です。コミュニケーションには明確な正解が用意されていないため、良い方向に進むように自分で判断する必要があります。
特に初対面の人が多い場では、主体性のあるコミュニケーションが重要です。主体性があれば周りに流されずに自分らしさをアピールすることもでき、後ろめたさのない人間関係を構築できるでしょう。
共感力
相手の気持ちに寄り添う共感力も、人間関係構築には欠かせません。たとえば相手に悲しい出来事があったときに、共感力があれば、相手がより求める言葉をかけられます。共感力が乏しい場合は、通常よりも多くの想像力が必要になってしまいます。
共感力は、うれしい出来事によるポジティブな感情を分かち合い、悲しい出来事によるネガティブな感情を慰め合うための能力です。共感力が高いほどTPOに応じた言動ができるため、心のつながりを感じられる人間関係が構築できます。
協調性
集団の中で人間関係を構築するためには、一定の協調性が求められます。自分らしさを持つことは大切ですが、自分本位なコミュニケーションをとってばかりでは、集団から孤立してしまうでしょう。
協調性のためには、個人の尊重と集団の尊重の重要性を天秤にかけ、冷静に判別する力が求められます。社会に属している限りは、一定の集団の一員になるシーンも多いものです。「今は集団に合わせるべきだ」と判断し実行に落とせる力は、人間関係構築に役立ちます。
忍耐力
良い人間関係を構築するためには、忍耐力も重要なスキルです。忍耐力は、相手の話を最後まで聞いたり、自分の価値観を押し付けず相手に寄り添った言葉を伝えたりするために役立ちます。
忍耐力に欠けたコミュニケーションでは、話を途中で遮ったり、自分本位な立ち振る舞いをしてしまったりするでしょう。世の中には、気が合う人・合わない人がそれぞれ存在しているものです。自分とは相性が悪い人とのコミュニケーションでも、忍耐力があればトラブルのリスクを最小限に抑えられます。
子どもが人間関係で悩んでいるサインとは？
ここでは、子どもたちが人間関係で悩んでいるときのサインをご紹介します。子どもたちの学校生活は保護者様目線では見えないからこそ、小さなサインを見逃さないことが大切です。普段のお子さんの言動を観察しながら、心に寄り添ったコミュニケーションにつなげていきましょう。
学校の話題が減った
子どもたちが人間関係で悩んでいると、学校に関する話題が減ります。たとえば、以前は「今日は〇〇君と遊んだ！」「今日〇〇ちゃんと話していたときに〜」のように友達の名前を挙げていた子が、学校の話をしなくなったときには注意しましょう。
お子さんとクラスメイトとの関わりが減り、孤立している可能性があります。学校の話題を出すと自分の心がつらくなるため、あえて避けているケースもあるでしょう。
口数が減る・食欲がない
人間関係で悩むと、心も体も重くなります。口数が減ったり食欲がなくなったりした場合は、人間関係でトラブルを抱えている可能性を加味しましょう。ただし、精神的にナイーブなタイミングで「学校で何かあった？」と聞くと、必要以上に強い反応をしてしまう可能性があります。
「大丈夫？体調悪い？」「（体調以外でも）何かあったら相談していいからね」「何か食欲なくても食べられそうなものあったら教えてね」など、学校の話題以外の方向性から気遣いを伝えましょう。
学校に行くのを拒む
お子さんが学校に行くのを拒んだときは、人間関係のトラブルが発生していると考えられます。現代に続く心理療法を確立した精神科医・アドラーによると、「人生における悩みのほとんどは人間関係に関連するものである」といわれています。
つまり「学校に行きたくない＝学校で人間関係の悩みを抱えている」と考えるのが自然です。お子さんへの対処法は家庭方針にもよりますが、基本的にはお子さんに寄り添い、悩みを引き出すコミュニケーションを心がけましょう。
子どもがお喋り・甘えん坊になった
お子さんが普段よりもお喋りになったり甘えん坊になったりした場合も、人間関係で悩みを抱えている可能性があります。なぜなら、学校で上手にコミュニケーションがとれず、フラストレーションや思考を言葉にする機会を家庭に求めている場合があるからです。
家の外で受けた心の傷を癒すために、小さな子どものように振る舞い愛情を求めるケースもあります。お子さんの小さな変化や違和感を見逃さず、心のケアに努めましょう。
対人関係で悩む子どもに保護者が伝えたいこと
ここでは、人間関係構築で悩む子どもたちに、保護者様が伝えたいことをご紹介します。お子さんの様子が普段と違うと気づいたら、まずは当人に寄り添う言葉を選びましょう。大人の価値観を押し付けず、子どもの目線に立って考えることが大切です。
全員と無理して仲良くなる必要はない
お子さんが人間関係で悩んでいるときは「全員と無理して仲良くなる必要はない」と伝えましょう。学校の人間関係は、あくまで卒業までの限定的なものです。そもそもクラスメイトは、「同じ年の近所の子ども」がただ集まっただけに過ぎません。
そのなかに気が合う子・合わない子がいるのは至極当然のことなのです。同様に、すべてのクラスメイトから同じように愛されることも不可能なものです。交友関係が絞られたとしても、ありのままの自分でいられる友達を大切にするようにアドバイスしましょう。
家族だけは常に味方である
人間関係で悩む子どもたちにとって、大きな精神安定の材料になる要素が、円満な家庭です。学校の人間関係がうまくいかなくても、家庭という逃げ場所があれば一人で抱え込むリスクが減ります。
お子さんが家庭を安心できる場所にするために、家族から「いつでも味方であること」を伝えましょう。家庭は家族が帰ってくる場所であると同時に、家の外で受けたストレスを癒す場所でもあります。お子さんが悩みを自発的に話せる環境のためにも、落ち着いて過ごせる家庭が必要なのです。
子どもの人間関係構築のために…保護者ができる5つのサポート
ここでは、お子さんの人間関係構築のために保護者様ができるサポートをご紹介します。基本的に、お子さんの人間関係に保護者様が介入できる領域は限られています。だからこそ、お子さんが自発的に解決するための環境を準備することが大切です。
学校以外のコミュニティを与える
お子さんの人間関係構築をサポートするためには、学校以外のコミュニティを与えましょう。多くの子どもたちにとって、学校の人間関係の状態は精神に多くの影響を与えます。学校の人間関係に失敗することで、一人では抱えきれないほどのストレスを感じてしまう場合もあるでしょう。
落ち込みそうなときに、学校以外のコミュニティがあればそこに逃げ込むことができます。家庭と学校以外の居場所を作り、心の負担を軽減させていきましょう。例として、習い事・塾・ボランティア・近所の子どものグループなどが挙げられます。
子どもの気持ちを引き出す機会をつくる
子どもたちは人間関係で悩みを感じていても、なかなか保護者様に言い出せないものです。「親に心配をかけたくない」「もしかしたら怒られてしまうかも」と不安になり、一人で悩みを抱えてしまいがちです。
お子さんの人間関係をサポートしたい場合は、当人の気持ちを引き出す機会をつくりましょう。お子さんが素直に気持ちを伝えられるためには、普段から穏やかなコミュニケーションを心がけ、信頼関係をつくっておくことも大切です。
基本的には子どもの交友関係に口を出さない
お子さんの人間関係構築のためには、保護者様が口出しをしすぎないように心がけてください。小学生はお子さんもクラスメイトも多感な時期であり、親や大人が介入することによって、トラブルが悪化してしまう可能性があります。
保護者様の役割は、名前の通り「保護」です。保護とは、危険から守ることを指します。考え判断し行動するのは、あくまで子どもです。アドバイスが命令や指示にならないように心がけ、お子さんが良好な人間関係を築けるよう見守る姿勢を持ちましょう。
勉強以外の時間や娯楽も尊重する
お子さんの人間関係をサポートするために、勉強以外の時間も尊重します。学業は学生の義務ですが、子どもたちの生活は勉強だけで成り立っているわけではありません。クラスメイトや友達と明るいコミュニケーションをとるためには、娯楽や遊びの時間も必要です。
時には、流行の話題についていけないだけで仲間外れにされてしまうケースもあります。欲しい物や要望のすべてに答える必要はありませんが、お子さん同士の付き合いが円滑になるために必要な最低限の環境は提供していきましょう。
日頃から、親子間の安心感や信頼関係を育む
お子さんが安心して人間関係の悩みをシェアするためには、信頼のある親子関係が必要です。日ごとからコミュニケーションをとり、何でも話せるような関係性を育んでいきましょう。
親子間の信頼を得るためには、ユーモアを交えた会話のなかで「安心して一緒に笑い合える関係性」が大切です。また子どもの価値観を尊重するコミュニケーションを通し、お子さんにとっての保護者様が「悩みを馬鹿にしないで聞いてもらえる相手」であるように努めましょう。
人間関係を構築する能力を磨くなら「プロクラ」
今回は、人間関係の構築で必要な能力や、お子さんが人間関係構築で悩んだときのサポート方法などをご紹介しました。人間関係の構築は生涯を通して続いていく営みだからこそ、子ども時代にポイントをつかむことで、自己肯定感の育成や豊かな人生につながります。
人間関係を構築する力を養うためには、同年代の子どもたちと一緒に楽しめる習い事がおすすめです。なかでも、コミュニケーションに必要な想像力や忍耐力を養う習い事として注目されているのが、プログラミングスクールです。
「プロクラ」では、子どもたちが大好きなマインクラフトの世界でプログラミングを学べます。「子どもには円滑な人間関係を構築する力を養ってもらいたい」と考えている保護者様は、ぜひこの機会に無料体験教室や資料請求から始めてみてはいかがでしょうか。
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