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目標に向かって努力する人の特徴｜努力できるのは才能？続けることの大切さ

目標に向かって努力できる人が羨ましい

「目標に向かって真っすぐに努力できる人がうらやましい……」と感じたことがありませんか？夢や目標をかなえるために頑張っている人を見ると、「自分はあれほど努力できているだろうか」と焦燥感や不安を抱いてしまいますよね。

今回は、目標に向かって努力する人の特徴や、お子さんが努力する習慣を得るためのサポート方法などをご紹介します。理想の自分を実現したり、納得感のある人生を送ったりするためには、努力が必要です。自分自身やお子さんの心を奮い立たせるコツを学び、実生活を豊かにしていきましょう。

目標に向かって努力する人の特徴

ここでは、目標に向かって努力する人の特徴をご紹介します。社会人になっても、忙しさを言い訳にせずに自己研さんに励んでいる人もいれば、何かと怠けてしまいがちな人がいますよね。努力できる人・できない人の違いを学び、教育や生活に取り入れていきましょう。

明確な目標がある

目標に向かって努力できる人には、明確な目標があります。言い方を変えれば、目的意識や目標を強く自覚できていれば、モチベーションを高める必要もなく、すぐに実行に移せるのです。努力が得意な人にとって、目標は生活の基盤であり行動の指針になります。

努力できる人の目標には、あいまいさがほとんどありません。たとえば「〇月までにこの資格を取る」や「〇週間後までに必ず△kgダイエットする」などのような、定量的な目標設定ができている傾向にあります。

モチベーションを維持する工夫ができる

モチベーションを維持する工夫ができることも、目標に向かって努力する人の特徴です。どれほど努力が得意な人でも、どんなときもモチベーションが高いわけではありません。時にはやる気が出ない日もあるものです。

しかし努力が得意な人は、自分で自分を奮い立たせる能力に長けています。自分の機嫌の取り方や、自分の競争心や闘争心を刺激する方法を自覚しているのです。また適度に休息を取り入れるのも上手で、長期的な努力に必要なセルフコントロールを実行しています。

ハードルを少しずつ高くしていく

目標に向かって努力を継続できる人は、ハードルを少しずつ高くしています。最終的なゴールを念頭に置きつつ、目標にたどり着くまでのルートに、小さなハードルをいくつも設定していることが特徴です。

コツコツと努力することで着実にハードルを飛び越えていきながら、少しずつ目標を高くしていきます。過去に少しずつハードルをクリアできたという成功体験によって自己肯定感が高まり、難しい課題であってもくじけずに努力を継続できます。

努力することを楽しんでいる

努力自体を楽しんでいることも、目標に向かって努力できる人の特徴です。好奇心やワクワク感は努力するための大きなモチベーションであり、実際の成果にもつながります。たとえば学生の頃、「歴史上の人物の名前は覚えられないのに、ゲームや漫画のキャラクターの名前はすぐに覚えられた」という経験がある人も多いのではないでしょうか。

知的関心は学習効果に大きな差を生みます。努力を努力と思わず、まるで遊んでいるかのように取り組めれば、ポジティブな気持ちで努力を継続できるでしょう。

努力できるのは才能？

苦しみながら努力をしていると、楽しそうに努力を継続できている人がうらやましくなりますよね。中には「自分には努力できる才能がない」と諦めている人も。しかし、努力自体は誰にでも必ずできるものなのです。

努力は誰でもできること

前提として、努力は誰でもできるものです。そもそも努力とは、目標の実現のために心身を労して努めることを指します。「努力ができない」と感じている人は、現在の自分の状態や性質に合わない目標を設定している可能性があります。

自分の好きなことや興味があること、自己実現のために必要なことであれば、普段は努力が苦手な人でもポテンシャルを発揮できるでしょう。努力ができない、苦手だと感じる人は、「努力したい」「努力できる」と自然と思える対象に、まだ出会えていないだけなのです。

努力を継続することの大切さを知ろう

努力や学習が必要なのは、学生時代だけではありません。社会人になった後も、毎日が努力の連続です。努力はイベントでも一時的な苦しみでもなく、生涯にわたって続く「営み」、つまり「生活のために必要不可欠な行為・作業」なのです。

努力は何十年も続く「生活の一部」であり、継続するからこそ結果が反映されます。努力とは、要所ごとに求められる単発的なものではなく、人生という長い概念に含まれているものであることを認識しましょう。

努力が苦手な人が努力を継続させるコツ

ここでは、努力が苦手な人が努力を継続させるコツをご紹介します。自分にとって必要なことだとはわかっていても、突発的なやる気だけではすぐに心が疲れてしまいます。自分の性質を理解したうえで、持続的なモチベーションを保つ方法を学びましょう。

目標を明確に持つ

努力が苦手な人が努力を継続させるためには、明確な目標設定が大切です。期日や納期など、数値で表せるような定量的な目標を定め、逆算的にプランニングしていきましょう。

また目標をSNSで発信したり、知人に話したり、周りに共有することで、適度にプレッシャーがかかり継続のサポートになります。あいまいではない目標を言語化することで、今の自分がやるべきことが見えてきます。

時間や場所を設定する

努力が苦手な人におすすめの方法が、時間や場所の設定です。努力を習慣化させるためには、環境や時間管理をルーチン化させることがポイントです。

たとえば「16時から18時までは必ず机に向かう」「学習中はスマホの電源を切り、リビングの机に置く」「学習は必ず自室の机で行う」などのマイルールをつくることで、環境にメリハリが生まれて気持ちも切り替えやすくなるでしょう。

環境を整える

努力がなかなか継続できない人は、現在の環境を変えることをおすすめします。たとえば学習場所を自室からリビングに変えたり、照明の明るさやインテリアを変えてみたり。小さな変化を取り入れるだけでも気分転換になり、下がっていたモチベーションも復活する場合があります。

空間だけではなく、人付き合いやライフスタイルを変化させることで、思わぬ気づきがあることも。新しいコミュニティに足を踏み入れて異なる視点を得られれば、努力への向き合い方が改善される可能性があるでしょう。

スモールステップで始める

努力を継続するためには、スモールステップで目標を達成していく取り組みが大切です。最終的な目標までに必要なタスクを細かく分け、簡単な内容から挑戦していきましょう。

小さなハードルをいくつも乗り越えることで自分に自信がつき、大きなハードルに挑むためのモチベーションになります。またスモールステップでは、段階的かつ着実に成長を実感できることもメリットです。

すでにある習慣と組み合わせる

既存の習慣と組み合わせる方法も、努力を継続させるために有効な手段です。たとえばダイエットに挫折しそうな人は、普段の通勤・通学やリラックスタイムにでもできるような「ながら運動」に切り替えてみましょう。

学習も同様に、無理なく生活に溶け込んでいる習慣に組み合わせて習慣づけることで、自然と継続につながります。

保護者が子どもに「努力すること」を習慣化させる方法

ここでは、目標に向かって努力することを子どもたちが習慣化させるために、保護者様ができるサポートをご紹介します。日頃から継続的な努力を行うためには、日々の習慣や考え方に変化を取り入れることが大切です。家庭でできるサポートを行い、お子さんの可能性をさらに広げていきましょう。

習い事をさせてみる

子どもたちの努力を習慣化させるためには、習い事が推奨されます。特に小学校低学年のうちは、学校の宿題や予習復習の量も少ない傾向にあります。習い事で努力の習慣をつけることで、授業の難易度が上がったときにスムーズに自宅学習に移行できるでしょう。

努力の習慣化のためには、習い事選びが大切です。たとえばゴルフやテニスなど専用の練習場所が必要な習い事では、毎日決まった時間に努力するのは難しいでしょう。楽器や習字、タブレット学習など、家にいたまま努力できる習い事がおすすめです。

PDCAサイクルをサポートする

子どもたちが目標に向かって努力するためには、PDCAのサイクルをサポートすることが大切です。PDCAとは「Plan（計画）、Do（実行）、Check（測定・評価）、Action（対策・改善」の略称であり、仮説と検証のプロセスを繰り返すことで、成果やセルフマネジメントの質を高める工程を指します。

年齢が幼いうちは、目標設定と実際の行動にギャップが生まれてしまうことも珍しくありません。お子さんになりたい姿や乗り越えたい課題を共有してもらい、適切なプランニングができるようにアドバイスを行いましょう。

自主性を大事にする

子どもたちの自主性を尊重することも、努力を習慣化させるために重要なポイントです。自主性とは、自分がやるべきことを認識したうえで、他者に指示される前に実行する能力です。小学生の子どもたちの場合は、宿題や部屋の片付けなどが対象になります。

お子さんが遊んでばかりいるとつい声をかけたくなってしまいますが、言われたことに従うだけでは自主性は養われません。お子さん自身が自分から行動したくなるような条件や環境を構築し、前向きな気持ちで努力できる状態を目指しましょう。

保護者も一緒に習慣化してみる

努力の習慣化は、一緒に頑張る仲間がいることでさらに推進されます。子どもたちにとって最も身近な他者は保護者様であるため、保護者様もお子さんと一緒に努力することで、安心感を得ながら習慣化できるでしょう。

たとえば子どもたちと同じ時間に勉強する、資格取得を目指すなどの方法が挙げられます。特に勉強時間の共有は、子どもたちにとって「頑張っている姿を見てもらえている」という安心と信頼につながります。保護者様が努力する姿を間近で見ていれば、学習や練習のモチベーションもアップするでしょう。

努力する楽しさを知ってもらうなら「プロクラ」

今回は、目標に向かって努力するためのコツや、子どもたちの努力を習慣化させる方法などをご紹介しました。子どもたちが継続的に努力するための方法として、習い事が挙げられます。中でもプログラミングは、学校の学習効果も向上する習い事として注目されています。

しかし習い事は、興味や関心がなければ長続きしないものです。プログラミングの習い事も同様で、初めての子どもたちにとっては疑問点や不安が多いもの。習い事で楽しく努力を続けるためには、子どもたちがワクワクするような魅力的なカリキュラムであることが重要です。

「プロクラ」は子どもたちが大好きなマインクラフトの世界でプログラミングを学べるスクールです。「子どもに努力する楽しさを知ってもらいたい」「楽しみながら努力する習慣を身につけてほしい」と考えている保護者様は、ぜひこの機会に無料体験教室や資料請求から始めてみてはいかがでしょうか。